SPS Spiraalistabilaatio
Tiedätkö miltä tuntuu, kun selkä on kannateltu, hartiat omilla paikoillaan ja liikkuminen on helppoa ja vapaata?
Spiraalistabilaatio (SPS) voi tuoda sinulle kaikkea tuota! Tämän harjoitusmuodon tavoitteena on kehon keskiasennon löytäminen ja sen luonnollisten liikkeiden parantaminen. Erityisen hyviä tuloksia metodi on tuottanut selkäkivun sekä niska-hartiaseudun vaivojen ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. SPS toimii vastapainona ja palauttavana harjoitteluna niin aktiiviliikkujille kuin istumatyötä tekeville. Metodi sopii myös leikkauksen jälkeiseksi tai esimerkiksi vatsalihasten erkaumaa kuntouttavaksi harjoitteluksi.
Tule mukaan!
Metodin perustana on kehon spiraalimaisten lihasketjujen aktivoiminen. Samalla puretaan mm. selän pitkien ojentajalihasten jännitys- ja yliaktiivisuustilaa, jolloin tilaa vapautuu selkänikamien väliin ja välilevyihin kohdistuva paine vähenee. SPS-tunnilla tehdään harjoitteita menetelmää varten kehitetyillä vastuskuminauhoilla.
SPS:n tunnille voit tulla mukaan milloin vain. Tunnilla tehtävät harjoitteet ovat tarkkuutta vaativia, mutta toisaalta myös yksinkertaisia ja helposti omaksuttavia. Tunnin tempo on rauhallinen ja harjoittelu on intensiivistä ja tehokasta. Parhaat tulokset syntyvät säännöllisen harjoittelun myötä!
Mukaan pääsee myös osallistumalla lajin perusteet opettavalle peruskurssille.
Hinnasto
Kertakäynti
20€
Spiraalistabilaatioon voi osallistua myös kertamaksulla. Varaa itsellesi tuntipaikka kalenteristamme
10 x sarjakortti
175€
10 x sarjakortti on voimassa 90 päivää (3kk) sen ensimmäisestä käyttökerrasta
15 x sarjakortti
255€
15 x sarjakortti on voimassa 150 päivää (5kk) sen ensimmäisestä käyttökerrasta
Fiilis Jousto
110€ / kk
Säännöllinen harjoittelu viikkotunneillamme tuo parhaiten tuloksia. Kun liikut meillä enemmän kuin 1 x / vko, tulee kuukausihintainen asiakkuus sinulle edullisemmaksi.
Fiilis Kesto
90€ / kk
Kiitämme sitoutumisestasi Studioomme kuukausittaisella hintaedulla, kun ostat vähintään 12kk Kesto -asiakkuuden.
Yksityistunti
89€ / 5 x 375€
Spiraalistabilaatio -tunti (60min) yksityisopetuksessa
Paritunti
59€ / hlö
Spiraalistabilaation yksityistunti, mutta yhdessä vaikkapa ystävän tai puolison kanssa.
Tilaustunti
Kysy tarjous!
Tilaustunti työyhteisölle, urheilijoille tai vaikkapa kaveriporukalle
